Guide de nutrition du traileur : Conseils et recettes pour une alimentation adaptée à l'endurance

Responsabilité

Giora Alexandre / Auteur principal

Editeur

Editions du Chemin des Crêtes

Année

2021

Genre

Documentaire Adulte

Public

Adulte grand public

Support

Livre

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Permalien

Notice détaillée
::bInfos sur l'auteur

ISBN :

979-10-95743-05-7

Collation :

Notes : Ill. en coul. Glossaire. Bibliogr.,
Dimension : 21,
Nbr de pages : 1 vol. (187 p.),

Sujet :

Course nature -- Aspect nutritionnel Coureurs -- Alimentation

Résumé :

Des conseils pratiques, des explications scientifiques et des témoignages de coureurs de tous niveaux pour gérer au mieux son alimentation durant trois phases : l'entraînement, la course et la récupération. Sont abordées des thématiques comme les filières énergétiques, l'index glycémique, le stock de glycogène et le ravitaillement. Avec 80 recettes, dont certaines sont végétariennes. Electre 2021

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Exemplaire	Situation	Statut	Dewey / Cote	Site	Localisation	Priorité	Retour prévu	Réserver
914491	En rayon	Courant	613.2 GIO	Péronnas	Section Adulte	0	-	Connexion

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